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小顔整体研究所 KSラボ 天王寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 16:14:47.0
- 手指のむくみ
手指がむくみやすいのは、重力が関係しています。
体内に蓄積した水分には重力がかかるため、時間経過とともに下に落ちていきます。
手は立っている状態だと下に降ろしていることが多い部位のため、水分が溜まりやすく、
これが手指のむくみとして顕在化してきます。
また、歩行時も手を振ることで遠心力が働くため、指先に水分が溜まりやすくなります。
【指のむくみが起こる主な原因】
指がむくむ原因は、生活習慣や病気など複数考えられます。
ここからは、指がむくむ主な原因について見ていきましょう。
日常生活で思い当たる項目がないか、チェックしてみてください。
□アルコールの摂りすぎ
□水分や塩分の摂りすぎ(1日1.5リットル～2リットルの水分補給は必要です!)
□睡眠不足
□ホルモンバランスの影響
これらに、注意しながら手指のマッサージや全身ストレッチなどを毎日少しの時間でも
続けることがむくみ軽減、予防対策になります。
まずは、自分自身の現状を見直してみてくださいね！
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