マッサージが体に悪い！？：2024年2月20日｜ケアフリー(Carefree)のブログ

ほぐし&骨格調整　Carefree

ホグシアンドコッカクチョウセイ　ケアフリー

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

神奈川県川崎市中原区上丸子山王町１－１４２６－１３
武蔵小杉駅[北口]から徒歩8分・[新南口]から徒歩10分、新丸子駅から徒歩7分

ケアフリー(Carefree)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-02-20 12:29:10.0

マッサージが体に悪い！？: たまにお客様に聞かれることもありますし、ネットでもこなような記事を目にすることがあります。

・一時的にほぐれても後に余計に凝り固まってむしろ悪化する。
・根本解決にならない。

よく言われているのはこの2つではないかと思いますが、残念ながら間違っているとは言い切れないところもあります。

・一時的にほぐれても後に余計に凝り固まってむしろ悪化する。について

こちらは厳密に言うと、力任せの強いマッサージはむしろ悪化する。が正しいです。
強いマッサージは筋繊維を傷つけます。傷ついた筋繊維は修復される過程でもともとの筋繊維より固くなってしまいます。
これを繰り返すうちに筋肉の凝りはより固くなっていき、より強いマッサージを求めるようになってしまいます。

筋肉には表層の筋と深層の筋があり、場所によって筋は何層にもミルフィーユ状に重なっています。
凝りを強く感じている場所が深層の筋だった場合、その筋の上には表層の筋が覆っていることになります。
表層の筋まで凝り固まっていると、強く押さないと深層の凝りまで届かないため、力任せのマッサージになってしまう施術者も少なからずいるようです。（実際、他サロンですごく凝っているからと強い力で押され、次の日揉み返しで余計痛くなってしまった。という話はよく聞きます。）

理想は、まず表層の筋をしっかりほぐし、無理なく深層の凝り固まった筋に届くようにしてあげることだと考えます。
表層、深層それぞれの筋が強く凝っていると、最初は押されても奥に届かなく物足りなく感じる場合がありますが（逆に表層が固いと鋭い痛みに感じる場合もあります。）、表面がほぐれてくると強く押す必要なく深部に届くようになり、心地よい強さ加減に感じられるようになってきます。
適切な加減でほぐされた筋は、後で余計に凝り固まってむしろ悪化する。なんていうことはありません。

もちろん施術中に強さ加減などお聞きしながらある程度の加減はしますが、いずれにしても力任せに強く押すようなことはいたしません。
楽になるためのマッサージで筋繊維を傷つけて余計に痛めてしまっては元も子もありませんよね。

長くなってしまったので、根本解決にならない。についてはまた次回にm(_ _)m