あおやまびじん 上田店のブログ
プライベート
投稿日：2025-01-04 10:09:41.0
- 1.5時間のワークアウト？！
- 謹賀新年♪
今年のお正月は皆さまどのように過ごされましたか？
私はというと・・・
母と作ったお正月料理を食べ、こたつにあたってテレビ鑑賞と、家族とのんびり過ごしました。
・・・とはいっても、ルーティンのスクワットやストレッチ、お客様をお迎えするにあたって掃除や布団干しなどの家事労働でしっかり身体も動かしましたよ！
そして極めつけ（？）は1時間半のウォーキング、してきました。
母と二人、地元の景勝地やパワースポットを巡りました。
ふだんは車でビューっと通り過ぎてしまうところをゆっくり歩いてきました。
「けっこう距離あるよね」「この坂、帰りは上るってことだよねー・・・」「お茶碗１杯半位のカロリー消費だよ！」などと他愛のない話をしながらの1時間半はあっという間！
80になる母も、途中小休憩を3回ほどとりましたが（それでも合わせて10分たらず）、弱音を吐くどころか「土日のどちらかは必ず下の遊歩道を歩いているからね(^_^)v」とむしろ得意気。
何とも穏やかなワークアウトとなりました。
外に出たてこそ寒いですが、5分も歩くとポカポカしてきます。
誰かとおしゃべりしながら歩くも良し、ひとりでのんびり見過ごしがちな風景をたのしみながら歩くも良し。
心もカラダもあたたまるウォーキング、おススメです！
本年もどうぞよろしくお願いします！
追伸：年末にメンテナンスに出した複合機、予想以上に早めに戻ってきました！
サロンの電話もつながりますので、皆さまからのご連絡お待ちしております♪
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