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小顔整体研究所 KSラボ 鳴海店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-25 11:46:15.0
- なぜ肩こりの『こり』ってなに？
- こんにちは☆
KSラボ鳴海店の清水です♪
今回は『こり』のお話です。
▲肩がこった ▲首がこった
よく言う『こり』の正体をご存知ですか？
ズバリ！！
筋肉を構成している１つひとつの『筋繊維』が収縮したものなんです。
この筋繊維には、【アクチン繊維】 【ミオチン繊維】の２つがあり
普段は別々に離れている筋繊維ですが
筋肉に一定以上の負荷がかかると急激に！
収縮してしまう傾向があります。
首と肩の周りには、さまざまな筋肉がありますが、
重い頭や腕を支えて立っているだけで緊張し続けています。
緊張が続くと筋肉が疲れて
疲労物質が溜まり硬くなっていくのです(T_T)
血行不良は、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、
筋肉に疲労が溜まって、ますます筋肉が硬くなってしまいます。
◆デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている
◆椅子と机のバランスが悪く偏った姿勢を続けている
◆かばんをいつも同じ方の肩にかける
◆長時間冷房の効いた部屋にいて身体が冷えている
◆仰向けになりスマホを触り続ける
など、偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたり
していると筋肉が疲労して肩こりが起きやすくなります！
出来てしまった『こり』は是非！！
KSラボ鳴海店でほぐして解消していきましょう◎
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