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小顔整体研究所 KSラボ 鳴海店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-20 14:40:25.0
- もしかしてそれ・・・五月病かも？？？
- こんにちは☆
小顔整体研究所
KSラボ鳴海店の清水です♪
４月から新たな環境でスタートされた方も
そろそろ慣れてきた頃でしょうか？
あまり気張り過ぎず、たまにはホッと
一息ついてくださいね(^^)/
新生活は、慣れないことも多く知らず知らずのうちに
ストレスが溜まるものです。
そして、気が付かないうちに無理をしてしまう事も
少なくありません。
長期連休で気が緩みリフレッシュ♪♪♪したはずなのに。。。
日常に戻った時、
身体のだるさ、疲れやすさ、意欲がわかない
物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない
食欲がないなどの心身の症状が現れることがあります。
これを一般的に 『五月病』 と言います。
また、胃痛、食欲不振、頭痛、めまい、不眠
などが起こることもあります。
ストレスは必ずあるものです。
まず！
ストレスと上手に付き合うことが大切です◎
心と身体は繋がっていて
緊張や不安は身体をこわばらせて
血流を悪くさせます( ;∀;)
十分な睡眠、休息を取るように心がけ、
自分に合ったストレス解消法を見つけましょう！
新しい環境やお仕事では失敗はつきものと考え
同じ失敗繰り返さないこと！！
今できることをコツコツ続けて積み重ねて
行きましょう(*^^)v
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