水分を摂り過ぎてむくむのは間違い？！：2023年4月5日｜小顔整体研究所 KSラボ鳴海店のブログ

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小顔整体研究所 KSラボ鳴海店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-04-05 15:03:59.0

水分を摂り過ぎてむくむのは間違い？！: こんにちは☆
小顔整体研究所
KSラボ鳴海店の清水です♪

今回は『むくみ』についてのお話です。

むくみ解消のために水分を控える！は間違いです！

「むくみ＝余分な水分」ですが、
だからと言って水分を控えればむくみを
解消できるわけではないんです(>_<)

また、水分を摂り過ぎたからといって
それが原因でむくむのも間違いです。

人の身体には、適切な水分の割合があり、
それを維持する仕組みが備わっています。

水分が足りなければ喉が渇く、
水分を摂り過ぎれば尿として排出されます。

個人差はありますが、１日にだいたい２リットルを目安に
水分を摂るのが理想ですよ☆

むくみの主な原因は、
【水分量ではなく血液循環の不良】です！！

むくみ解消に即効性があるのは身体を温める事です！

身体が冷えていると、血液循環が悪くなり、
むくみにつながります。
靴下を履く、手袋をする、カイロを使うなどして
手足が冷えないようにしましょう(^-^)

入浴もシャワーで済ませるのではなく、
湯船に浸かることを習慣にしましょう♪

コルギをすれば代謝もUPしますよ！！
それ以外にも嬉しい効果がたくさん◎

むくみやすい冬をコルギで
快適に過ごしましょう(^_-)-☆

☆小顔整体コルギはこんな方にオススメ☆
■顔の大きさが気になる
■朝起きた時のむくみが気になる
■フェイスラインのもたつきが気になる
■エラの張り、食いしばりがある
■笑った時の頬の高さが気になる
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■慢性的な肩こり・首こりがある
■寝つきが悪い
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