首こりについて☆：2023年11月8日｜小顔整体研究所 KSラボ鳴海店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-11-08 11:46:17.0

首こりについて☆: こんにちは☆
小顔整体研究所
KSラボ鳴海店の清水です♪

今回は『首こり』についてです。

「肩こり」の一言で一緒にされてしまう『首こり』。

実は、肩こりとは全く別の原因で起きる『首こり』があります。

肩こりは主に、背中の僧帽筋(そうぼうきん)という筋肉が
凝り固まることで起きます。

僧帽筋は肩甲骨周りから肩、首まで広く覆っているので
コル部分も首まで含む広範囲です。

一方で、首こりを単独で引き起こす筋肉があります。
後頭下筋群(こうとうかきんぐん)です。

僧帽筋よりも奥深くにあって、頭蓋骨と首をつないでいます。

この筋肉がパソコンやスマホを見る時などの姿勢の悪さや
目の使い過ぎなどで凝り固まり、首の動きを悪くしたり、
す快感を招いて首こりの原因になるんです(>_<)

後頭下筋群による首こりの症状は頭痛(片頭痛含む)
首の後ろの上部の張りや痛み、首の回転や上下の動きが
悪くなります。

また、首こりは神経を圧迫して、自律神経が乱れ・・・
イライラや睡眠障害に繋がってしまいます！

肩と首は繋がっているため、どちらもほぐす事が大事です♪

なかなかご自身で解すとなると難しいと思います。
首や肩のコリでしんどいという方は
是非KSラボ鳴海店へお越しください☆

一緒に改善を目指しましょう(^^)/

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