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投稿日:2024-05-02 10:07:27.0
- 五月病って?
- 皆さん~5月に入って、
如何お過ごしですか?
皆さんは『5月病』と言う言葉を一度は聞いた事あると思うんですが、
それって何だろうって思った事ないですか?
今日は5月病について書きまぁーす^_^
5月病とはよく知られた言葉ですが、
正式な病名ではなく俗称なんです!
激しい入学試験をパスしてやっと大学に合格した新入生が、ゴールデンウィーク明け頃に学校や会社に行きたくない、
なんとなく体調が悪い、
授業や仕事に集中できないなどの状態を総称して「5月病」と呼びます。
初期症状としては
やる気が出ない
食欲が落ちる
眠れなくなる
などが挙げられています勿論、大学生だけでなく、
新入社員などや新しい環境に移った方々
にもみられます!!
このような現象は5月だけでなく、
夏休み後の9月にもみられると
言われているんです!!
じゃぁどうやって
『5月病』から抜け出せば良いの?
5月病から抜け出す方法
* 睡眠の質を上げ、しっかり休養する
* リラックス法を取り入れる
* バランスのとれた食生活を意識する
* 継続できる運動を取り入れる
* 人と話す・相談する
などなんです!!それでも動けない、
何だかしんどいと言う方は
是非next labにお越しください!
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リラックスして頂いて、
しっかり5月病から抜け出す
やる気スイッチ押します!人の手を借りても良いじゃないですか!!
だってその為に私達は居てるんです!
いつでも頼ってきてください。
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