ナディヨガサロン
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ナディヨガサロン(NADI YOGA SALON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-10 15:53:53.0
- エッセンシャルオイルの基本的な3つの使い方１
お客さまから"アロマに関心を持ってエッセンシャルオイル買ったけどディフューザーで焚く以外の使い方がわからない"というお声をいただきました。
そこで、何回かに渡ってエッセンシャルオイルの使い方について記事にしてみようと思います＾＾
エッセンシャルオイルの使い方は
１.香りを嗅ぐ(芳香浴)
２.塗る
３.摂取する(※摂取が許可されているオイルか確認を忘れずに)
この3つが基本です。
それぞれ働きや楽しみ方は異なりますが、どれも心身を癒してくれます。
１.香りを嗅ぐ(芳香浴)
～鼻から吸入して瞬時に働く～
香りを空気中に拡散したり、ハンカチやコットンに含ませて香りを吸収する方法です。
鼻から香りを取り込むと芳香成分が嗅覚を通り、脳や各器官に素早く届き、脳や精神に働きかけます。
また、鼻やのど、肺など呼吸器系の働きをサポートするので、
のどの痛みや風邪などの不調に重宝します。
細菌やウイルスなどによって汚染された空気を浄化するので、
気持ちのいい室内環境作りにも役立ちます。
２.塗る
～有効成分を肌からおだやかに吸収～
オイルを希釈して患部に塗ったり、マッサージをしたり、
岩塩などに垂らしてアロマバスソルトにしても楽しめます。
マッサージはオイルの成分を効率的に体内に取りこめます。
アロマバスはお風呂で体を温めつつオイルの芳香成分の作用が加わるため
より高いリラクゼーションを味わえます。
３.摂取する
～芳香成分を体内にダイレクトに届ける～
オイルをカプセルに入れたり、飲み物に垂らしたり、料理に加えたりするのが「摂取する」方法です。
日本では馴染みがありませんが、海外では栄養補助食品として許可されているオイルがあります。
※販売元にご確認下さいね※
次回、１.香りを嗅ぐ(芳香浴)について掘り下げますね◎
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