国領狛江通り整骨院のブログ
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投稿日：2025-07-19 09:13:08.0
- サプリメントって身体に悪い？
- サプリメントって体に悪いの？正しい使い方で健康サポート！
「サプリメントって本当に効果あるの？」「飲みすぎると体に悪いんじゃ…？」そんな疑問、持ったことありませんか？
現代の忙しいライフスタイルにおいて、サプリメントは栄養補助として多くの女性に利用されています。一方で、誤った使い方をすると体に負担をかけてしまうことも。今回は、サプリメントとの上手な付き合い方をご紹介します。
サプリメントは“あくまで補助”と考えて
サプリメントは食事で不足しがちな栄養素を補うためのもの。主食・主菜・副菜といったバランスの取れた食生活が基本です。「サプリを飲んでるから安心！」と偏った食事を続けてしまうのは、むしろ体調不良や肩こり・腰痛を招く原因になります。
また、サプリによっては成分の過剰摂取が問題になることも。特にマルチビタミンや鉄分、カルシウム系のものは、用法・用量を守って摂取することが大切です。
骨格矯正や加圧のトレーニングと一緒に取り入れると◎
当院では「骨格矯正」や「加圧のトレーニング」を通して、身体の内側から健康な状態へと導いています。たとえば加圧のトレーニングで代謝が上がると、ビタミンやミネラルの消費量も増加します。そのタイミングで必要な栄養素を補うと、サプリの効果もより発揮されやすくなるんです。
また、骨格の歪みを整えることで内臓の位置や働きも改善され、栄養の吸収効率もアップします。
調布市・府中市・多摩市で体質改善を目指す方へ
サプリメントは「健康になる魔法の薬」ではありませんが、正しく使えば力強い味方です。ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、生活習慣・体質に合わせた施術とアドバイスで、無理なく健康をサポートします。
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【院長】柔道整復師
岡田 昇洋オカダ タカヒロ
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