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ささき整骨院のブログ
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投稿日：2022-02-10 17:54:58.0
- 身体を温めるメリット
- こんにちは！ささき整骨院です！
最近は、寒い日が続いていますね！
ということで
今回は、身体を温めるとどのような効果があるかを
お伝えいたします！
身体を温めるメリットはたくさんありますが、
大きく3つに抜粋しました。
1、腸内環境改善
身体を冷やすと腸の機能が落ちてしまいます。
身体を温めることにより、便通、栄養の吸収、メンタル面の
改善が期待できます！
2、免疫力向上
身体を温めることで自律神経が正常になり、睡眠の質が上がる、
疲れにくくなる、病気になりにくい免疫機能が上がるなどが期待できます。
3、新陳代謝が改善
女性は特に気になる「むくみ」は身体の冷えが主な原因です。
身体が温まれば筋肉も活動的になり、特に足から心臓へ血流を戻す力が
強くなり、むくみにくくなります。
強く健康な体づくりには身体を温めることはとても大事です。
ぜひ日頃から身体をあたためるよう心がけていただければと思います！
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