ササキセイコツイン シンキュウ コツバンキョウセイ ヘッドスパ
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投稿日：2022-07-24 10:42:21.0
- 寝不足とむくみ
- 本日は寝不足によるむくみについてご紹介いたします。
寝不足で身体の疲れがとれないと心臓のポンプとしての機能が低下し、血液のめぐりが悪くなります。
血液のめぐりが悪くなることで、身体の冷えに繋がってきます。
身体が冷えると、また血液のめぐりが悪くなり、、と悪循環になります。
身体の冷えも血液のめぐりの悪さも引き起こす寝不足は間接的にむくみが起こる要因となっているのです。
また、スマートフォンの使用は交感神経を優位にしてしまい、飲酒は眠りを浅くしてしまうので寝る前は控えましょう。
普段寝不足などでお困りの方にはヘッドマッサージをおすすめしてます。
頭をスッキリさせて寝不足、むくみを解消しましょう！
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