美容整体VIENESS 【姿勢・骨盤・小顔・美脚矯正専門サロン】【ヴィーネス】
ビヨウセイタイヴィーネス
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- 池袋駅東口徒歩10分・東池袋駅徒歩10分・大塚駅徒歩1２分[池袋/池袋駅/整体/小顔]
ヴィーネス(VIENESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-12 13:01:34.0
- ふくらはぎがむくみやすい人必見です【井上直輔】
- 第2の心臓と呼ばれるふくらはぎ。
ふくらはぎに流れた血液は、静脈を通って心臓に戻る
足先まで流れてきた血液を心臓に戻すためには、重力に逆らって押し上げる力が必要です。ふくらはぎの筋肉が伸びたり縮んだりをくり返し、ポンプのような役割を担うことで、スムーズに血液を心臓に戻すことができます。
しかし、血液が心臓に戻る途中で押し上げる力が低下すると、重力に負けて逆流する恐れもあります。
それを防ぐ為に静脈には、静脈弁という血液が逆流しないようにする弁があります。この弁は薄く出産や加齢、長年立ち仕事などの影響で壊れ易いです。血液が逆流しやすく静脈内で溜まりやすくなります。そうすると静脈の中圧が高まり負担がかかりやすくなります。その結果静脈にコブができてしまい、下肢静脈瘤という病気になります。
その状態が続いてしまうと足がだるくなったり浮腫みが酷くなってしまいます。日頃からふくらはぎの筋肉のポンプ機能を維持することが大切なんですね。
ふくらはぎを鍛えるにもってこいの方法はつま先立ちトレーニングです。文字通りつま先立ちだけで筋肉が鍛えられます。これなら立っていても座っていても鍛えられます。
仕事や家事の合間にやってみてはいかがでしょうか？
美容整体VIENESSは、姿勢・骨盤・小顔・美脚だけでなくのふくらはぎの浮腫みにお困りの方にもご好評いただいています。お身体の調子でお困りの方是非一度お越しください。
ご覧いただきありがとうございました。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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美容整体VIENESS
【姿勢・骨盤・小顔・美脚矯正専門サロン】
東京都豊島区東池袋2丁目４５－３山形屋ビル４階
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