不調改善にはインナーケアも大事です！【中村奈央】：2024年5月2日｜ヴィーネス(VIENESS)のブログ

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投稿日：2024-05-02 12:36:34.0

不調改善にはインナーケアも大事です！【中村奈央】: こんなお悩みありませんか？？

◯便秘がちである
◯ふきでものが気になる
◯くすみが気になる・透明感がほしい
◯むくみやすい
◯肩こりや腰痛がある
◯冷え性である
◯太りやすくなった、痩せにくい
◯疲れがとれない、疲れやすい
◯アレルギーがある
◯寝つきが悪い、寝起きが悪い

１つでも当てはまったら
腸内環境が乱れているサインです！
自分は便秘ではないから大丈夫。と思っている方も乱れている方は多いです。

腸は食べたものを消化、吸収する器官ではありますが、それだけではありません。
腸には体の約70％の免疫細胞が集中してるので、免疫力に深く関わりがあります！

別名「幸せホルモン」と呼ばれている
やる気や安心感、幸福感などをもたらす「セロトニン」の約90％が腸に存在しています。

腸内環境を整えることで、自然とセロトニンを増やすことができ、精神状態が安定します。

腸内環境が乱れるとセロトニン不足になり
ストレスや疲労、意欲低下、イライラの原因となります。
そして血流の循環が悪くなり
便秘はもちろん、肌荒れ、肩こり、むくみ…など　お悩みにつながっていきます。

お悩みの原因の全てが腸内環境とは限りませんが
例えば、身体に良いものを食べている
よくお水を飲んでいる
運動をしている
良いスキンケア商品を使っている、など
身体に良いものや、健康に気を使っているのになんだか変化が出ない方は
腸内環境が整っていない事が多いです。

アウターケアはもちろん
インナーケアも少しずつ見直していくのも
お悩み改善や、健康への近道です！

インナーケアについてはまた改めてご紹介させていただきます♪

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