ラココ 宮崎ナナイロ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-02 09:33:50.0
- 皮脂対策
- こんにちは(^^♪
ラココ宮崎ナナイロ店でございます。
本日は皮脂対策についてお話していきます。
皮脂過剰分泌を抑える
1．肌をこすらない
メイク落としや、洗顔の際もゴシゴシと擦るのはやめましょう
2．保湿ケアをする
定期的に保湿ケアと乾燥予防を行いましょう
3．ＵＶケアをする
日傘や帽子、日焼け止めなどを用いて肌を守りましょう
4．ストレスを軽減する
皮脂の分泌量は、精神状態によって変化するので、リラックスした状態を作りましょう
5．糖質、脂質を抑える
ビタミンB2、B6は皮脂の分泌量を抑え、ビタミンCは酸化を防いでくれるので栄養バランスの整った食事を心がけましょう
6．生活習慣を整える
睡眠不足は身体の回復が弱まり、皮脂の分泌量のバランスが崩れてしまうので、適度な運動と十分な睡眠をとりましょう
きちんと皮脂対策を行い、皮脂汚れやつまりを解消しましょう☆彡
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随時カウンセリング受付中です！！
お悩みがある方はお気軽に
ご相談くださいませ。
電話番号 050-8892-6053
https://la-coco.com/
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ぜひご相談ください♪コ宮崎ナナイロ店でございます。
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投稿者
ラココ宮崎 ナナイロ店
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