ラココ 宮崎ナナイロ店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-08 12:06:38.0
- 塩分とむくみ
- こんにちは(^^♪
ラココ宮崎ナナイロ店でございます。
本日は、塩分と浮腫みの関係についてお話していきます。
前の日にお酒を飲みすぎたり、味の濃いものを食べたりすると浮腫みますよね…
塩分ってどれくらいとったら浮腫むのかを紹介します☆彡
1日の食塩摂取量の目標は、男性７.５グラム未満、女性６.５グラム未満と言われています。
スーパーなどでお買い物をする際や自炊の際、栄養成分表に記載されている塩分量を見てみるといいですね！
毎日意識していく事で浮腫みづらい身体づくりが出来ることになります♪
美意識の高く浮腫みのない綺麗なボディラインを目指しましょう！
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随時カウンセリング受付中です！！
お悩みがある方はお気軽に
ご相談くださいませ。
電話番号 050-8892-6053
https://la-coco.com/
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ぜひご相談ください♪コ宮崎ナナイロ店でございます。
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投稿者
ラココ宮崎 ナナイロ店
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