クラージュ ダツモウトエステノオミセ
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クラージュ(Courage)のブログ
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投稿日：2022-10-03 11:50:53.0
- 運動不足も、ストレスもスッキリリフレッシュ！美YOGA
- いつもありがとうございます！
最近の私と言えば、山登りに、近所のジムに、昨日はボクシング体験(^o^)
今週はまた暗闇トランポリンに行ってきます(^O^)笑
一体私はどんなに鍛えて、強くなりたいんだろ～、、と
自分を見失っております！笑＼(^-^)
楽しい仲間と、美味しい食事やお酒を飲む時間も
とても好きですが、それだけでは、やはり身体に負担をかけている
食事を楽しんだのなら、その量に見合う運動が大切ですし
見合う運動量が難しいのなら、やはり食事の量や内容を
しっかり見直すべきです(^^ゞ
身体の内側、内臓機能をしっかり高める食生活で
精神面、身体面の両方を強く健康で美しく育ててあげましょ～！
普段筋力トレーニングをされている方も、YOGAは本当にオススメです
頭の爽快感、トレーニングとはまた違った身体の疲れ
ぜひ一度お試しください(^.^)
初心者の方でもスタートできる内容のYOGAにしています。
身体の柔軟性などは気にせずにゆるりとした気持ちで
YOGAは行いましょう(^.^)
また、お子様の身体の土台を整え、お子様のストレス発散、集中力アップにも繋がるYOGAです。
幼稚園くらいのお子様でしたら、楽しんで参加いただけます！
お子様同士で楽しむYOGAレッスンも開催可能です(^.^)
お気軽にお声かけ下さい！
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