クラージュ(Courage)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-26 17:21:29.0
- 自分ケアを大切に(^.^)
- .
.
.いつもありがとうございます！
.垂水区西舞子トータル美容サロン
.Courage～クラージュ～日笠です！
.
.皆様素敵なクリスマスを
.過ごされましたか？
.
.クリスマス前後はピタリと
.予約が入らなくなるので(^.^)
.
.私は近所のジム&エステで
.自分磨きをして過ごしました！
.
.忘年会シーズンで、飲み会も増えたり
.外食が増えたり、、
.外食やお酒を飲みたいなら尚更
.日常の食事や運動は
.自分で調整しながらがとても大切です(^o^)
.
.外食続きなら、その合間は野菜スープにしたり
.温野菜を食べたり
.急激に食べたり食べなかったりが
.一番悪循環です
.
.そして食事に気をつけながらの
.適度な運動はやはり必要だなあと
.私自身実感しています！
.
.食生活意識だけでは体重は減っても
.筋力がおち、痩せるだけ
.痩せるだけでは冷えや体調不良にも繋がりがち
.健康な食生活を意識しながら
.適度な運動で強い身体の土台づくりを(^.^)
.
.それができないんだよ～、、！ってお客様には
.毎週毎週アドバイスできるそんな
.サロンメニューもご用意しています(^.^)
.Zoom対応も可能です！
.ぜひぜひご相談下さい！
.
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