クラージュ(Courage)のブログ
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投稿日：2023-04-30 09:43:11.0
- 朝ヨガレッスン
- おはようございます～
雨が続いておりますが
ヨガで体調も心も安定しております(^^)
メニューの一つでもあるヨガは
レッスン日は決めておらず予約制としております
マンツーマンレッスンを希望されるお客様が
ほとんどだからです(^^)
お友達同士、親子、ご夫婦などでの参加も大歓迎ですが
他のお客様同士のレッスンでは、周りが気になって
集中できない、自分の動きが合っているのかわからない
などよくお聞きします。
ヨガで大切なことは身体を柔らかする事ではありません
大切なことは、自分の呼吸を感じて、自分の身体の動きを
感じる事、自分に意識を向けてあげる事です。
『身体硬いから大丈夫ですか?』と聞かれる事も多いですが
硬くてもいいし、ポーズが上手くとれなくてもいいんです!
日常ではなかなか自分に意識を向けてあげれない
ヨガは自分と向き合ってあげる時間です。
そこに、ぷらすで身体のお悩みに合わせた
自分に集中しやすいポーズがあります(^^)
サロンでのヨガは心と身体のバランスを
整える、優しいヨガとなっております
なるべく誰でも無理なくできる
ポーズを意識して、メニューを考えていきます
お身体、心のお悩みがある方
お気軽にお問い合わせください(^○^)
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