くびれをつくるには女性ホルモンが必須?：2023年6月12日｜シェイプ浜松駅前店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-06-12 10:08:38.0

くびれをつくるには女性ホルモンが必須?: みなさんこんにちは！シェイプです。

女性ホルモンには内臓脂肪を減らす効果があるって知っていますか？
逆を言うと女性ホルモンの分泌が減ると、下っ腹が出てしまうのです。
痩せてきたのにウエストのくびれができないと悩んでいる方は、原因の１つはここにあるかもしれません。

脳の仕組みとして、ストレスがかかると女性ホルモンの分泌が減り、男性ホルモンの分泌が増えます。
そのためストレスがかかると女性らしいシルエットが失われ、男性のような寸胴体型になりやすくなります。中年になると寸胴体型になってくる女性が多いのも、女性ホルモンが減ることが要因の１つです。
ウエストをくびれさせるためには、女性ホルモンの分泌を下げることなく痩せることが重要です。

腸内環境があれても幸せホルモンが減ってしまい同じように女性ホルモンがグンと減ってしまいます。
いつまでも若々しく女性らしくありたい！と願うなら普段の食事を改めて見直してみましょう！

女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンを豊富に含む大豆製品を積極的に摂ることもオススメです。
ですが何事も適度にが大切。イソフラボンもとりすぎると、逆に女性ホルモンが乱れてしまうので摂りすぎには気をつけましょう。

現代に生きている限り、ストレスは感じてしまいますよね。なのでリフレッシュをする時間をとったり、腸活や菌活をして腸から脳の乱れを整えてあげることが大切です。

女性ホルモンのバランスを整え綺麗なくびれを目指しましょう！
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