あなたは猫背？反り腰？：2023年1月14日｜アルムリリー(Arum lily)のブログ

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投稿日：2023-01-14 16:14:18.0

あなたは猫背？反り腰？: 皆さんこんにちは！
リラクゼーションエステサロンの飯田です☆

いきなりではありますが、皆さんはご自身の姿勢はどんな姿勢になっているか考えたことはありますか？
なんとなく姿勢が正しくないのは感じているけれど、実際どんな姿勢になっているのか分からないといった方がほとんどです。

現代の方に多いのが、猫背タイプと反り腰タイプの方です。
猫背タイプの方はパソコンやスマートフォンなどが原因でストレートネックになってしまっている方や首後ろにぽっこり肉が付いてしまっている方、下っ腹がぽっこり前に出ている方が当てはまります。

逆に反り腰タイプの方は台所や洗面所などに立っている時に台にお腹を寄りかかってしまっている方やハイヒールを履いている方など前傾する姿勢を取りやすい方、腹筋の力が弱い方などに多く見られます。

いずれも正しくない姿勢になるため、肩こりや腰痛などになりやすく血行やリンパの流れも悪くなるため代謝が下がり太りやすい体になってしまったりと悪循環を繰り返してしまう原因になってしまいます。

壁にまっすぐ立った時に頭、肩甲骨、お尻、ふくらはぎ、踵が付いて、腰に手のひら一枚が入る姿勢ができる方は正しい姿勢と言われております。
一箇所でもつかない箇所がある場合は猫背姿勢や反り腰姿勢の方になりますのでぜひご自身の姿勢と向き合ういいきっかけになりますのでセルフチェックをしてみて下さいね♪

当店でもストレッチボディーケアのメニューにて歪みを見ながら筋肉をほぐし、ストレッチするメニューなどがございますのでぜひお試し下さいませ☆

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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