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ししまる骨盤整体院 春日井院のブログ
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投稿日：2021-11-10 15:48:13.0
- 【ぎっくり腰は季節の変わり目に多い！？】
最近急激に寒くなりいよいよ秋、冬が本格化してきましたね。
寒くなると増えてくるのが
【ぎっくり腰】です。
季節の変わり目にぎっくり腰は起きやすいです。
急激な気温の低下にまだ身体が慣れておらず、全身に力が入ってこわばった状態に
なってることが多いのでふとした拍子に【ギクッ】となることが…
物を拾おうと屈んだ時や、顔を洗おうと中腰になった時に、「キヤッ」と
全身に電撃が走るような痛みが走り、ぎっくり腰になってしまうことがあります。
この時期特に朝起きたては急な動作をせずにゆっくり体を動かしてください！
予防・対策↓↓
・身体を冷やさないこと（特に腰と足首）
・朝起きたてはゆっくり行動する
・冷たい飲み物を飲み過ぎないこと（腸が冷えると腰まで冷えます）
・お風呂に良くはいるなど身体をあたためてあげる
・疲労を溜めないようにする
急なギックリ腰はもちろん、
前にぎっくり腰をしたことがありそれから腰痛が酷い方も
ご連絡お待ちしています！
最後にこの時期、気温が下がるとぎっくり腰だけではなく肩こりや腰痛、膝痛なと
症状が悪化する方も多いです。
季節の変わり目は本当に体調を崩しやすいので、
お身体ケアをしっかりしてあげてください！
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投稿者
ししまる 春日井院
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