ベル エ スヌーズ
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ベル エ スヌーズ(Bell et snooze)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-22 10:37:28.0
- 一石四十鳥！ビタミンCの魅力★
- ビタミンCって何にいいの？サプリメント飲んでるけどよく分からない…そんな方はお時間がある時にぜひ見てください！
摂り入れるだけで一石四十鳥とも言われている「ビタミンC」
ストレスが多い方、お酒を飲む方は特に体内のビタミンCを消費しやすいので積極的に摂り入れたいですね♪
ビタミンのサプリメントも沢山ありますが添加物や摂取方法によっても効果実感は変わりますのでご注意を！！
ビタミンCを摂るメリットはこちら↓（読むの面倒だけど一度は読んでください。笑）
1.抗酸化作用がある
2.可逆的な酸化還元型を構成し、酸化還元に関わっている
3.活性酸素、その他のラジカルを捕捉する
4.ビタミンEラジカルを還元して、ビタミンEを再生する
5.環状ヌクレオチドの生成と調節に関係している
6.プロスタグランジンの生成と調節に関係している
7.インターフェロンの産生を促し、その活性を高める
8.水酸化反応に関与している
9コラーゲンの生成と維持に不可欠である
10.薬物代謝系に関わっている
11.副腎皮質ホルモンとカテコールアミンの生成と維持に関わっている
12.糖の代謝に関係している
13.インスリン様のと血糖低下作用がある
14.アミノ酸の代謝に関係している
15.チロシンからのメラニン生成を抑制する
16.葉酸の代謝に関係している
17.カルニチンの吸収と代謝に関わっている
18.鉄の吸収を高める
19.鉄を含むタンパク質の生成と代謝に関わっている
20.カルシウムの吸収と代謝に関わっている
21.骨代謝と骨芽細胞の分化・増殖に関わっている
22.抗ヒスタミン作用を持っている
23.悪玉のLDLコレステロールを減らす
24.善玉のHDLコレステロールを増やす
25.中性脂肪のトリグリセリドを減らす
26.血圧の上昇を抑える
27.血液のフィブリン溶解活性を高める
28.免疫力を増強する
29.抗炎症作用に関係している
30.寒冷抵抗力を高める
31.脳の機能に関わっている
32.尿酸を減らす
33.金属キレート作用を持っている
34.利尿作用を持っている
35.痛みを軽減する
36.ウィルスを殺す
37.病原菌を殺し、毒素を中和する
38.発ガン性のニトロソアミンの生成を抑える
39.がん原性を不活性化する
40.抗腫瘍作用を持っている
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