ベル エ スヌーズ
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ベル エ スヌーズ(Bell et snooze)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-06-23 13:56:39.0
- 疲れた体をデトックス
- こんにちは!
6月なのにすでに真夏のような暑さが続いていますね。
室内と外との寒暖差で体がだるーくなってていませんか?
紫外線、ストレス、飲酒、喫煙など外的刺激や生活習慣により体内に活性酸素が増えてしまいます。
そんな活性酸素を抑制させる働きをしてくれるのが『ビタミンC』
「ビタミンC」を摂りましょう!とよく言われていますが、なぜ体に必要なのか、、、
それは、人間の体がビタミンCを消費しやすいのに体内で合成することができないからなんです。ちなみに、体内でビタミンCを作れないのは
「人間」「サル」「モルモット」だけ。
他の動物は糖を原料に体内でビタミンCに変換できる酵素を持っていて常に必要量を体の中で作り出しています。
人間は作り出すことができないので外から摂り入れるしかありません。
意識してビタミンCを摂り入れることで体内外の老化を遅らせたり疲労回復にも効果的◎摂り方は色々ありますが、サプリメントの場合は1日かけて少しずつ取り入れるのが通常の飲み方。
疲れてる方におすすめの飲み方は夜寝る前に一本!
寝ている間にデトックスできて翌朝スッキリ起きれますよ♪
日中に少しずつ摂る場合は必ず遮光されたタンブラーなどに入れて下さいね^^
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