ヨサパーク ハル イマヅテン
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ヨサパーク ハル 今津店(YOSA PARK HUL)のブログ
- 体温を1度上げると?
- すっかり気温も下がり、寒さが身にしみてきましたね★
そこで、普段みなさんは体温は何度ありますか??
体温が1℃上がれば、代謝が約12%上がるといわれています。
体温を維持するために多くのエネルギーが費やされているので、
体温が高い人ほど基礎代謝量が多く痩せやすいと言われています。
また、体温が上がることで血液の流れがよくなり、
血液の流れがよくなると白血球の動きも活性化されるので、
免疫力UP↑↑↑
免疫システムが正常に働く体温は、
36.5℃~37.1℃だと言われいます。
現代人の平熱は36℃以下という低体温の人も最近は多く、
免疫力が正常に動かない環境を作ってしまう生活習慣も
見直す必要があります。
では体温を上げるにはどうしたらよいのでしょうか。
人間はエネルギーを消費するときに熱を作り出します。
その熱を血液によって全身に運ぶことで
全身の体温が上がります。
でも運動や筋トレなど苦手な方も多いですよね★
そんな時はルルオンで芯から温めましょう(^^)
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