ヨサパーク ハル イマヅテン
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ヨサパーク ハル 今津店(YOSA PARK HUL)のブログ
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投稿日：2024-03-10 14:50:06.0
- 冷え性さんが汗をかく理由
- 汗っかきで暑がりだから冷えとは無縁…
実はコレ、間違いです★
私自身、そう思ってた1人です(^^;;
ルルオン入られた方はご存知だと思いますが、
温度レベルが調整できます。
最初はジワジワ、後半滝汗が出て
最後しっかり温まってるのが理想的。
でも最初から熱くてレベル1でも熱いという方、
これも立派な冷え子ちゃんです★
原因のひとつとしてあげられるのが「血行不良」です。
血液は全身に熱を送る役割がありますが、
血行が悪くなると熱がうまく行き渡らずに
体は内側から冷えてしまいます。
これに加え、冷たい飲みものや食事をとると、
内臓が冷えて余分な水分を
体内に溜め込みやすくなります。
このような状態が続くと体の末端がむくみ、
冷えを感じるため、
汗をかくことで不要な水分を排出します。
これを「水分代謝異常の冷え」ともいいます。
一般的には「体の熱を下げるための発汗」ですが、
冷え性さんの場合は「体の熱をあげるための発汗」となるのです。
「血行不良による冷え」
「水分代謝異常の冷え」が続くと、
手足の末端は冷えているのに頭部は体温保持機能が働くため、
全身に温度差が生じてきます。
そのため、手足は冷たいのに頭はほてった状態といった
「冷えのぼせ」の症状が表れます。
この症状が続くと、生理痛の悪化やニキビ・吹き出物の増加、
睡眠不足、むくみ、めまい、頭痛などの不調が引き起こされ、
自律神経のバランスまで崩れてしまいます。冷えや発汗をそのままにしていると
不調のスパイラルに陥ってしまうので、
ポイントを抑えた対策をとることが重要です。
●冷たい水分を摂り過ぎない
●体を温める食材を積極的に取り入れる
●「首」を冷やさない
●シャワーだけ、もしくは「入浴スキップ」はNG行為
これをやってもダメなら相当な冷え子ちゃん★
また、時間や環境的にできないという方、
ルルオンに続けて入って
体質改善していきましょう！(^^)
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