ヨサパーク ハル イマヅテン
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ヨサパーク ハル 今津店(YOSA PARK HUL)のブログ
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投稿日：2025-10-18 11:26:13.0
- 生理痛・生理不順・PMS…なぜ起こるの？
- こんにちは！
今回は、多くの女性が抱えている 「生理痛」「生理不順」「PMS（月経前症候群）」 について＊■ 生理痛・生理不順・PMSはなぜ起こるの？
女性の身体はとても繊細で、ホルモンバランスや自律神経のちょっとした乱れによって、様々な症状が出てきます。
◆生理痛の原因
・子宮の収縮を促すプロスタグランジンという物質が過剰に分泌されると、下腹部の痛みや腰痛を引き起こします。
・骨盤の冷えや血流の悪化も、痛みを強く感じる要因に。
◆生理不順の原因
・ストレス、睡眠不足、過労、冷え、過度なダイエットなどにより、ホルモンバランスが崩れると、生理周期が乱れやすくなります。
・生活習慣の見直しがとても大切です。
◆PMS（月経前症候群）の原因
・排卵後から生理前にかけて、女性ホルモンのバランスが急激に変化するため、心や体に様々な症状が現れます。
・イライラ、不安感、気分の落ち込み
・頭痛、むくみ、肌荒れ、眠気 など
■ よもぎ蒸しが女性の不調にどう効くの？
よもぎ蒸しは「冷え」や「血流の滞り」にアプローチし、体の内側から整えてくれます。
◎ 冷えを改善し、血流を促進
・ハーブと水素の蒸気で下腹部・腰回りを温めることで、骨盤内の血流が良くなり、子宮や卵巣の働きをサポートします。
・血流が良くなることで、生理痛や生理不順が軽減される方も多くいらっしゃいます。
◎ 自律神経を整えるリラックス効果
・ハーブの香りにはリラックス効果があり、緊張を和らげて自律神経のバランスを整えるお手伝いをしてくれます。
・ストレスによるホルモンの乱れをケアし、PMSの症状を和らげる効果が期待できます。
◎ デトックス＆内側からのキレイ
・ハーブの持つ殺菌・抗炎症作用や、発汗による老廃物の排出が、体の内側からスッキリさせてくれます。
・肌荒れやむくみにも◎。■ こんな方におすすめです
★生理痛がつらい
★生理周期が安定しない
★気分の波やPMSが気になる
★冷え性でお悩み
★妊活中・体質改善を目指したい
★自分の時間をゆったり取りたい
生理にまつわる不調は、我慢せず、ケアしてあげることで大きく変わります。
よもぎ蒸しは、自然の力で女性の体をやさしく整えてくれる温活法です。
不調を感じた時こそ、自分の心と体を見つめ直し、いたわる時間を持ってみてくださいね(^^)
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