スカイシンキュウセイコツインセイタイイン
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- 京都府京都市下京区四条大宮町27-4 コドービル1階
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スカイ 鍼灸整骨院 整体院(SKY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-14 15:58:35.0
- 毎日を楽しく！
- 皆さんこんにちは！
SKY鍼灸整骨院の石破です。
生活習慣病予防は出来ていますか？
・高血圧
・糖尿病
・脂質異常症(血中の脂質が以上に高い状態。心疾患に繋がります。)
などがあげられます。
これらは、私生活を見直すだけで回避できます。
睡眠不足や食生活の乱れ、運動不足など私生活が乱れている方も多いはず。
特に運動不足の方が多く、筋力低下によるケガや基礎代謝低下により体重増加してしまうことも…
その中で、運動不足による長年の肥満は、足腰に大きな負担をかけ、骨粗鬆症や変形性膝関節症など、骨や関節、筋肉、神経などの運動器の障害を出します。
これらの運動器の障害によって身体を動かしにくくなり、筋肉とバランス能力の衰えから骨折、転倒しやすくなって、介護が必要になる危険の高い状態を「ロコモティブシンドローム」といいます。
そのまま放置していると徐々に寝たきりなどの要介護状態となり、日常生活の質を著しく低下させます。
運動の時間がなかなか取れない方は、「＋10分」体を動かす事を心がけてみて下さい！
・１駅分歩く
・階段を使う
・テレビを見ながら、ストレッチをする
・窓ふきで肩を動かす
何でも構いません！
毎日を元気に過ごせるように小さな事からコツコツと始めてみて下さい(^^)当院では、自律神経調整療法や全身整体などで身体全体を整え、元気な身体を作っていきませんか？
気になることがあれば、お気軽にご相談ください(^^)/
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SKY鍼灸整骨院 京都・四条大宮
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月～金 10:00～20:00
土 10:00～18:00
日祝 お休み
当院のホームページ
https://www.sky-shinkyu-seikotsu.com/
住所
京都市下京区四条大宮町２７－４ コドービル１階
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