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投稿日：2023-08-08 00:16:33.0
- 夏バテ原因をすっきり解消!!
- 夏バテが起こる主な原因は、
室内外の温度差による
"自律神経の乱れ" です。
+
多量の発汗による水分不足・ミネラル不足
や食欲不振による栄養不足
も考えられます。
私たちの体内では
"自律神経"が働いており、血の巡りや
発汗作用の調整により
体温を一定に保っています。
この自律神経には、
活動時に活発になる交感神経と、休息時に働く副交感神経があります。
私たちの身体は
交感神経と副交感神経の切り替えにより、体だけでなく心の状態も正常に保ってくれているのです。
リンパマッサージは
副交感神経を優位にすることで、防御力に長けたリンパ球の活動を促進し、
免疫力アップにも繋がります。
ストレス社会の現代において、交感神経優位の時間が長くなっている傾向があるのでしょう。
【自律神経のバランスを整えるには！！】
マッサージで筋肉の緊張をほぐし、
リラックスさせると効果的です！(*^_^*)
凝り固まっていたコリが解消され、
リンパと血液が身体中に送られることで身体が温かくなります。
これにより
細胞の自己治癒力がスムーズになり、
副交感神経が優位な状態に切り替わって
身体が更にリラックスして疲労からの回復が進むのです◎
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