メディカルブルーセイコツイン
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メディカル ブルー整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-01 12:07:24.0
- 整体＋プロテインで回復力アップ！
- こんにちは！メディカル・ブルー整骨院です。
今回は「たんぱく質の役割」について、特に“体の回復”にどれほど重要かをご紹介します。
☆たんぱく質は体の修復職人
筋肉・骨・皮膚・内臓など、私たちの体の大部分はたんぱく質でできています。ケガや筋肉疲労があると、体はダメージを修復しようとします。その時に必要不可欠なのが「たんぱく質」。まるで壊れた建物を修理するための材料のような存在です。
☆施術後や運動後にプロテインを活用
整体やストレッチ、運動の後は体が回復モードに入ります。このタイミングでたんぱく質を補うと、回復を助けてくれます。当院では高品質なプロテインも取り扱っており、手軽にたんぱく質を摂取できるのでおすすめです。食事だけでは補いきれない方にもぴったり！
☆睡眠中に回復をサポート
寝ている間にも体の修復は進みます。夕食や夜のプロテイン摂取で、体を内側から整える習慣をつけてみてくださいね。
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投稿者
吉良 優衣
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