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メディカル ブルー整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-15 10:47:55.0
- 気温差には気を付けて！
- こんにちは！メディカル・ブルー整骨院です。
季節の変わりめは、朝晩の寒暖差や気圧の変化で体調を崩しやすい時期です。そんな時こそ、体の中から元気になれる「風邪対策レシピ」で免疫力をアップさせましょう！
☆しょうがたっぷり！あったか鶏だんごスープ
しょうがには体を温める効果があり、免疫力アップにも効果的。鶏ひき肉にみじん切りのしょうが、ねぎを加えて団子にし、白菜やにんじんと一緒に煮込めば、栄養満点のスープが完成します。のどのケアにもぴったりです。
☆ビタミンたっぷり！はちみつレモン
レモンのビタミンCとはちみつの殺菌作用は、風邪予防にぴったり。輪切りレモンにはちみつをかけて漬けておけば、お湯で割ってホットドリンクにしたり、ヨーグルトに添えても◎
食事で体の内側からしっかり整えて、元気に季節を乗り越えましょう！
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投稿者
吉良 優衣
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