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ナム 上野店(Namu)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-02 15:56:24.0
- 美肌のための栄養素♪
- 今回は美肌にいい栄養素をご紹介いたします♪
●ビタミンＡ
お肌の乾燥や、シワが気になる方は必見！！
お肌の基礎体力を上げる成分があります。
(レバー、ほうれん草、カボチャなど・・・)
●ビタミンC
お肌の弾力、ツヤ、コラーゲン生成に必要不可欠なのがビタミンC！
ビタミンCは「こまめにとること、朝よりも夜に摂ることをオススメします。
(ブロッコリー、レモン、ビタミンCサプリ、リポスフェリックなど・・・)
●タンパク質
タンパク質も美肌をキープするために大切な成分です。
タンパク質不足だと、髪の毛がパサついてしまったり、
お肌の乾燥やトラブルが起きやすくなります。。。
あらゆる細胞を作るためにとても大切な栄養素なのでタンパク質をしっかりと摂りましょう！
(赤みのお肉、卵、アジなど・・・)
これらの食材をバランスよくとってさらに美肌になりましょう♪
Namuではお客様の綺麗を全力でサポートしております！
ご来店お待ちしております(*^-^*)
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投稿者
上野店 Staff
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