ツキトタイヨウ
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月と太陽(Tsuki to Taiyou)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-08-27 18:28:34.0
- チネイザンダイエット☆
- チネイザンはTsuki to Taiyou-月と太陽-で人気No. 1メニューの
【内臓マッサージ】です。
チネイザン６０分コースは内臓だけでなく、足の先から頭まで施術するので1回の施術で
全身巡りが良くなり（気のめぐり、血のめぐり、水のめぐり）ポカポカします。
内臓も筋肉なので筋トレ同様、間を空けずに２週間に1度のペースを3回施術を受けて頂くと
下がっていた内臓の位置が元の位置に戻り定着してきます。疲れていた内臓ちゃんもみんな元気に♪
その後はお身体の変化を見て月1のメンテナンス♪
この時点でみなさん硬くなっていた身体やお腹は柔らかくふわふわで代謝も上がってきています。
それにプラスして少しの運動でどんどん体が変わってきます(*^ω^*)
少しの運動とは１日20分のウォーキング、出勤退勤の自転車、週に数回のジム
継続のお客さまにお話を聞くとみなさん全然頑張りすぎない心地良い程度の運動です♪
私も1か月サロンの仲間とともにダイエットに励みました☆
食いしん坊なので食べたいものは食べて
☆出来たら週1、間が空いても2週に1度チネイザンを受ける
☆通勤時身体の動きを意識して歩くこと（腸腰筋などを意識しました）
☆食事の前に炭酸リンゴ酢を飲む
☆小麦を控えてお米を中心の食事
☆毎日お水をたっぷり飲む（2リットルを目標）
1か月で2、6キロ減でした☆
私はこのダイエット企画を通して身体、食事、運動いろいろな面で学びがありました☆
1人ではいつもなかなか続かないので仲間と一緒に楽しくダイエットを意識して
生活することが出来ました(*^ω^*)お菓子を買うことが本当に減りました！意識って凄いです（笑）
これをきっかけに年末まで長い目でみて目標のスタイルに近づいていきます♪
体重の数字よりも見た目で変わりたいです☆
私のダイエットは続きます。。。
チネイザン＋少しの運動ダイエットご一緒に頑張りましょう＼(^^)／
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