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月と太陽(Tsuki to Taiyou)のブログ
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投稿日：2025-03-10 19:53:41.0
- 心の揺らぎにもチネイザン☆
- もうそろそろ、卒業シーズンですね。
ご卒業を迎えられる方、ご親族の皆様おめでとうございます！
今の時期は、気温の変化が激しかったり、卒業や人事異動など、社会的な環境変化も多かったりと、自律神経のバランスが乱れがちになります。
心の揺らぎが多いこの時期に、お身体のメンテナンスをしてあげると心身共にバランスの取れた状態に落ち着きやすくなります♪
チネイザンはたっぷりゆっくりと呼吸をしながら行います。
呼吸を繰り返し行うことで、副交感神経が優位になりリラックスモードへのスイッチの切り替えがしやすくなります。
また、酸素をたくさん取り込むことで疲労回復効果やセロトニンという幸せホルモンの分泌を促すこともできます！
お身体に不調を感じていらっしゃる方はもちろん、ご自身を大切にする手段のひとつとしてチネイザンをお試しいただけますと嬉しいです☆
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