授乳について：2023年9月25日｜青空指圧治療院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-09-25 09:26:41.0

授乳について: おはようございます！
９月ラスト週ですよ～＼(^o^)／
今週も頑張っていきましょうね！
ネット引用ですが
今日は子育てママ・授乳について載せました。

育児ママに参考になりそうな内容を引き出してます。
参考になればいいなって思います。
悪い姿勢で授乳すると赤ちゃんも
きつい体勢になるので。

育児に疲れたら青空指圧治療院へ
【助産師がおすすめする4つの肩こり対策】

ここでは、育児中のママたちにおすすめの肩こり対策をご紹介します。
産後はなかなか自分のためだけの時間をとりづらいと思いますが、できることからやってみてくださいね。

対策1）正しい（ラクな）姿勢で授乳する前述したように、授乳姿勢が崩れると肩こりしやすくなります。

次の正しい授乳姿勢を意識して授乳するよう心がけましょう。

1.赤ちゃんの体は一直線で、ママのおなかと密着させる赤ちゃんの頭、背筋、腰まで一直線になるようにして、赤ちゃんとママのおなかを密着させます。

赤ちゃんの体全体を支えて、赤ちゃんの体がよじれないようにしましょう。

2.ママは前かがみにならないように注意ママは前かがみにならないよう意識して、肩の力を抜いてリラックス。

背筋を伸ばし、赤ちゃんの口におっぱいを近づけるのではなく、赤ちゃんをおっぱいに近づけるようにします。

このとき、授乳クッションやバスタオルなどを使うと高さ調整しやすくなります。
また、足台などに授乳側の足を乗せると、姿勢が安定しラクに授乳できます。
肩が上がっていないか、わきがあいていないかも確認しましょう。

3.おっぱいを深くくわえさせる赤ちゃんが口を開けたら、おっぱいを乳輪まで深くくわえさせます。

含ませ方が浅いと、母乳の出が悪くなったり、乳首に傷ができたりするなどのトラブルを招きやすくなります。
いろいろ試しても肩こりがラクにならない場合や授乳姿勢に不安がある場合は、助産師訪問や母乳外来、母乳相談室などを利用して助産師に相談するといいですね。

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