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青空指圧治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-13 17:21:05.0
- 妊婦が坐骨神経痛になりやすい原因
- こんにちは！
青空指圧治療院の平田です。
いつもブログご覧頂きありがとうございます。
今日は妊婦さんの坐骨神経痛になりやすいについて
原因・お腹が大きくなって腰に負担がかかるから
妊婦さんが坐骨神経痛になる原因のひとつとして、「体型の変化」が挙げられます。
妊娠初期から後期にかけてお腹の赤ちゃんがすくすくと育つと、お腹が大きくなり、赤ちゃんの重さを支えるために腰を後ろに反らせるような「反り腰姿勢」になる妊婦さんが多くいます。
反り腰姿勢は、背中や腰の周りの筋肉に負担をかけてしまうだけではなく、背骨のクッション役を担っている椎間板や神経がたくさん通っている脊柱管を圧迫して、坐骨神経痛を引き起こす可能性が高いです。
原因・女性ホルモンによって神経が刺激されやすくなる
妊娠すると、出産準備に入るため骨盤や恥骨結合部を和らげる女性ホルモン・リラキシンが分泌されるようになります。
自然と分泌されるリラキシンによって、産道を赤ちゃんがスムーズに通れるように骨盤が開きます。
それと開くと同時に、周りの筋肉が圧迫され坐骨神経に刺激を与えるため、痛みや痺れを感じるようになるのです。
緩んだ骨盤は固定されずに不安定の状態が続くため、背中や腰への負担が増えるだけでなく、お尻や足の付け根、恥骨にも悪影響を与えてしまうこともあります。
原因・マタニティ期間の精神的な影響
妊婦さんは、妊娠中につわりやお腹が膨らんでいく体の変化など、さまざまな問題に悩まされることによって、不安や緊張などを引き起こしてしまいます。
不安や心配などネガティブな精神は、身体にも影響を与えやすく、特に筋肉を緊張させる可能性が高いです。
筋肉が緊張すると神経にもその異変が伝達され、常に筋肉が張った状態が続き、腰痛や肩こりなどの坐骨神経痛を引き起こすこともあります。
引用させていただきました
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