青空指圧治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-25 15:41:53.0
- スマホ姿勢
- 青空指圧治療院です。
いつもブログご覧頂きありがとうございます。
今日は、スマホ姿勢・PC姿勢について◇
同じ姿勢で前かがみになりつづけると、骨と筋肉が凝り固まり
元に戻りにくくなり、目の疲れ、頭痛、吐き気、めまいなどあらゆる症状がでてきます。
姿勢を気にかけていないと、気付いた時はすでに遅しということになりかねないです。
筋肉の両端は骨についてますから、筋肉自体が短くなることはない。
しかし、筋肉を使わないと収縮を担っているサルコメアが減ります。
すると、動く範囲が狭くなって筋肉が硬くなります。
なので、肩周りの筋肉、股関節周りの筋肉が休息したときにストレッチすることをおすすめします。
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