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青空指圧治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-24 14:20:55.0
- 夕方になると脚がパンパンにむくむ
- 「夕方になると足がパンパン！」「下半身が寒い」なんて経験ありませんか？
そのむくみ、股関節の動きが悪いのが原因かも!!
□血流・リンパの流れがストップ
股関節周りには太ももやお尻の大きな筋肉が集中しています。
しかし、股関節が硬くなると筋肉が固まり、血流やリンパの流れが滞り、むくみや冷えの原因に。
夕方になると足が重くなるのはこのせいかも？
◎股関節がスムーズに動かないと骨盤周りの筋肉が硬くなります。
結果として、下半身全体のバランスが崩れ、足に余計な負担がかかり、
姿勢も悪化。むくみや疲労感が増加します。
◎動きが減る→血行不良でむくみ
股関節が硬いと動くのが面倒になりがち。
動かないと血液循環がさらに悪くなり、むくみがどんどん悪化してしまいます。
長時間のデスクワークな方は
股関節を動かさないと体の冷え、むくみに！合間に屈伸、足首回し。
血行不良になると太ももが太くなったり、
下半身が冷えたり、むくみが酷くなったりもします。
要注意！
#むくみ
#血行不良
#こむら返り
#太もも太くなる
#股関節運動
#デスクワーク
#下肢が冷える
#運動不足
#筋肉量が少ない
#冷え性
#手足が冷たい
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