リーフ(Leaf)のブログ
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投稿日：2025-10-17 11:51:19.0
- 秋バテ
- おはようございます^ ^♪
少しずつ気温が下がって涼しくなってきましたね。
しかしこの時期は「秋バテ」になる方が多いです。
秋バテとは夏に受けた疲労が残ったまま、秋の気温差や気圧の変化によって
自律神経が乱れ、疲労感、食欲不振、不眠の症状が現れる状態で約6割以上の方が
なるとされています。
対策としては規則正しい生活を送ること、日光を浴びること、
そしてリラックスをすることです。
リラクゼーションを受けることも対策となります(o^^o)
夏疲労を解消して秋冬に備えましょう(^^)v
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