ワタナベ鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-07 17:42:15.0
- 症状が出る前に！！
- こんにちは♪
ワタナベ整体院です＼(^^)／
今週の中ごろからお仕事が始まったという方も
多いんじゃないでしょうか^^*
気温も冬らしく冷え込んできましたね(>_<)
地域によっては雪がパラついたところもあるかもしれません。
寒い時期になると 運動不足、血流不全、身体に力が入りやすい、などで
筋肉が硬直しやすく
ぎっくり腰や寝違いなどの症状も多くなる時期です(><)
ぎっくり腰や寝違いは
筋肉が凝り固まっている状態からふとした動きで
ピキっと筋肉に炎症が起ってしまっている状態です。
なので普段から首肩こり、腰痛をお持ちの方は
筋肉が硬くなっている可能性が大きいので
ぎっくり腰や寝違いになる確率も高くなってしまいます(;´Д｀)
防ぐためには 普段から筋肉を凝り固まらせないことが大切！
炎症が起ってからでは遅いんです！
ストレッチや運動で筋肉の柔軟性を高めていきましょう♪
お風呂などでしっかり温めるのも効果的です(*^^*)
ストレッチ方法など当院でもお伝えしておりますので
何からしていいかわからない、という方はぜひご相談ください♪
2022年は不調なく快適に過ごせる1年にしましょう＼(^^)／
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投稿者
ワタナベ 鍼灸整体院
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