妊活で注目のミトコンドリア^ ^：2022年2月9日｜ワタナベ鍼灸整体院のブログ

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投稿日：2022-02-09 15:02:58.0

妊活で注目のミトコンドリア^ ^: こんにちは^ ^ワタナベ鍼灸院です！
本日はミトコンドリアについてお話したいと思います##
体内でエネルギー(ATP)を作り出す組織で
１つの細胞に2000個程存在すると言われています。

まず、どのような働きをしているかというと
体内の栄養素(糖質、脂質、タンパク質)と酸素と酵素を取り込み
エネルギー(ATP)に変換しています。
(その時活性酸素も一緒に作り出してしまい、
これらが体内に蓄積されると細胞を傷つけてしまいます)

このエネルギー(ATP)が妊娠するときにたくさん必要になります。

卵子と精子が受精するとき、受精した受精卵が分割するとき、
受精卵が子宮内膜に着床するときなど
さまざまな場面でエネルギー(ATP)が必要です。

ミトコンドリアを活性化する方法は
1、腸内ファスティング
固形物を入れる時間を減らすことで胃腸の休息になり、
消化不良のリセットを行い綺麗な腸になります。
腸はホルモン分泌とも深く関係があり
女性ホルモン分泌の役割もになっています！
(また詳しくは別の機会にお話ししますね^ ^)
↓113種類の国産野菜や果物、きのこ類、海藻類など使用して
作られた酵素ドリンクの取り扱いもございます。
2、適度な運動
ミトコンドリアは筋肉細胞に多く存在すると言われ
運動して筋肉を動かすことでミトコンドリアの活性化を図れます。
有酸素運動がおすすめでウォーキングやジョギング、水泳などが
おすすめです！特に内太ももに多く存在するという論文もあるので
下半身を使った運動はさらにgood！！

3、オレアノール酸の摂取
最近の研究でオレアノール酸素が細胞膜にあるミトコンドリアを活性化させる
受容器に形と似ていることが判明しました。
眠っているミトコンドリアを目覚めさせてくれます。
食事からの摂取は難しいと言われているので
当サロンではサプリメントをご用意しております^ ^
↓オレアノール酸とビタミンB群配合サプリメント
4、低出力レーザー(LLLT)
細胞を傷つけずに活性化する低出力レーザーは
卵子の質を向上させるエビデンスもあります。
大阪の不妊クリニックで導入されているものと同じものを
当サロンでもご用意しております##

また40歳以降、ミトコンドリアの数や質は低下すると言われています。
眠っているミトコンドリアを活性化することで
さらなる妊娠力の向上に繋げていきましょう(^^)～