ワタナベ鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-02 10:49:26.0
- むくみにオススメのツボ☆☆☆
- こんにちは＾＾
ワタナベ整体院です。
患者様からよく
‘むくみが気になる’とお声をいただきます。
この時期は特に暑さと混じってジメッとした湿気があり
以前のブログでもお伝えした“湿邪”が身体に溜まりやすくなります。
身体に湿邪が入ると水がたまりやすくなり
むくみやすくなります。
また、ここ最近大阪でも気温が30度を超える日が続いており
室内では冷房をつける機会も多くなったと思います。
冷房に当たり続けると身体が芯から冷え
血流が悪くなりやすく、リンパ液などの身体の水分も
巡りが悪くなります。
(かといって冷房をつけず我慢しすぎると
熱中症になるので適度に調節されてください！)
なので今回はむくみに効くツボをご紹介します！
☆三陰交
血行を促し新陳代謝を高めます。
体の中にたまった余分な水分や老廃物の排出がスムーズになります。内くるぶしから指幅4本分 上がったところ
☆中カン
胃腸の働きが鈍ると、代謝が弱まりむくみが生じます。
中カンを刺激して胃腸の働きを正常に戻しましょう。おへそから指幅5本分 上がったところ
☆足三里
停滞する気と水の流れを促し、むくみを解消。ひざ下の外側にあるくぼみから指幅4本分 下がったところ
☆合谷
余分なエネルギーを燃やし、体内にたまりがちな水分や
老廃物などの排出を促します。手の甲を上にして親指と人差し指の骨が交差した付け根から
人差し指に向かってなでたときにあるへこみ
指でグリグリ刺激するのもいいですし、
お灸を据えるのもおすすめです＾＾
ぜひやってみてください☆
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投稿者
ワタナベ 鍼灸整体院
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