ワタナベ鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-30 19:05:47.0
- 東洋医学での汗で分かること
- こんにちは＾＾
まだまだ暑い日が続きますね(~_~;)
暑い季節といえばしんどいのが「汗」！
汗は体の熱を冷まさせ体温調節をするのに欠かせません。
ただし、、、
○じっとしていても汗をかく ○寝汗がひどい ○黄色い汗シミが服につく
などがある人は注意です。
東洋医学では汗は「血」と関係が深く汗が流れるとともに気も消耗すると言われています。
・じっとしていても汗をかく(自汗)タイプの人は
→体のエネルギーである「気」が不足することで体の表面を守る力が弱まり
毛穴が開き汗が漏れてしまうことが原因。
気を補う食材［山芋、じゃがいも、大豆など］がオススメ◎
・寝汗をかき起きると汗が止まる(盗汗)タイプの人は
→体の中の水分が不足し体の中に熱溜まることで汗がでることが原因。
脂っこいもの、辛いものは体の潤いを減らすにでなるべく避ける◎
・黄色い汗染みが服につく(ベタベタ汗)タイプの人は
→湿が体内に侵入して溜まり熱を帯びることで汗のもととなる湿熱になることが原因。
腹八分目を心がけ、胃腸に負担をかけないようにする◎
どんな汗をかくのかによっても自分の体の状態を知る材料になります。
少しでもいいので自分の体の声を聞き、向きあう時間を作りましょう＾＾
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