女性のための整体・リンパ・肩こり・骨盤・ヘッドスパ パウワウ新宿サブナード店
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パウワウ 新宿サブナード店(POWWOW)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-18 16:19:45.0
- 身体の冷え？内臓の冷え？
- こんにちは。
powwow新宿サブナード店です。
寒い日が続きますね。
お洋服をいくら重ね着しても温かくない。。。
芯から冷えを感じる。。。
そんな時ありませんか？
それは内臓が冷えているからかもしれません。
内臓の冷えを確認する方法としてお腹を直に触ってみてください。
そしてぐっと圧をかけてみて下さい。
冷たく感じたら内臓が冷えているサインです。
内臓が冷えていることで代謝が悪くなり、太りやすく
体の脂肪も落ちにくくなります。
体の老廃物を流すリンパ液も、冷えている箇所では
流れが悪くなり、老廃物や水分が滞ります。
体温が下がると、免疫力も落ち
ウイルスに感染しやすくなります。
この冬は内臓の冷えを取り、体温を上げていきたいですね。
そうなるとなんとしても内臓の冷えを改善したいですね。
改善策として筋肉をつけること、体温を上げる事が有効です。
筋肉をつけるために、少し早めに歩いてみたり、
スクワットも効果的です。
体を温める食物を摂取することでも体温は上がります。
ご存じの方も多い、生姜をはじめとして
カボチャやレンコン、ゴボウ、玉ねぎ等です。
逆に体を冷やす食べ物は夏に旬を迎える野菜です。
気を付けて摂取して、体を温めて行きたいですね。
身体をよくほぐし、血流を良くして
内臓の冷えを改善しましょう！
皆さまのご来店をお待ちしております。
◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。＊◯。
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投稿者
パウワウ スタッフ
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