女性のための整体・リンパ・肩こり・骨盤・ヘッドスパ パウワウ新宿サブナード店
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パウワウ 新宿サブナード店(POWWOW)のブログ
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投稿日：2022-11-26 08:10:56.0
- ストレッチの効果や機能について/女性専門サロン
- こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW（パウワウ）です。
今回はストレッチの効果や機能について紹介していきます。
ストレッチの効果
可動域の拡大
姿勢改善
骨盤調整
ぽっこりお腹の改善
肩こりや腰痛の改善
下半身のむくみの解消
血行促進と代謝のアップ
冷え性の改善
三大効能(関節の動きを作る)
ストレッチにより、収縮と伸張のバランスがとれて関節の動きを作ることが可能となります。
三大効能（筋の長さを整える）
ストレッチにより、筋肉のバランスの歪みを整えることが可能です。
三大効能 （筋の弛緩（リラックス）
ストレッチにより筋を弛緩（リラックス）させることで血行が良くなりむくみ改善に繋がります。
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投稿者
パウワウ スタッフ
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