女性のための整体・リンパ・肩こり・骨盤・ヘッドスパ パウワウ新宿サブナード店
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パウワウ 新宿サブナード店(POWWOW)のブログ
- 【冷え性対策】/女性専門サロン
- こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW（パウワウ）です。
だいぶ寒くなってきて、冷え込む日が多くなってきましたね。
今回は冷え性についてお話ししたいと思います！
冷え性になると、手足が冷えるだけでなく様々な症状が出ます。
症状と照らし合わせ、自分は冷え性なのか？そうじゃないのか？
という事もしっかり認識する必要があります。
○頭痛・肩こりがひどい
○すぐ風邪をひく
○腹痛や下痢が多くなる
○生理不順が起きる
○体力がなく疲れやすい
悪いことばっかり...
冷え性改善のためにも、まず冷え性の原因を知ることが大事です！
冷え性の原因は生活習慣にあると考えられます。
特に、食生活の乱れが冷え性の主な原因です
近年では基礎代謝が低くなることが、
冷え性の原因の一つと考えられており、
腸内の働きを良くし、便秘を改善することが
冷え症改善にもつながると考えられます！
まずは生活習慣を見直して、出来ることから変えていきましょう！
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