まつい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2022-11-22 21:39:24.0
- 冷えの原因は歪みによる自律神経の圧迫が原因？
- 今の季節は、特につらく感じる体の冷え。靴下を重ね履きしたり、温かい飲み物を飲んだりしても、なかなか改善せずに悩んでいる人も多いですね。
冷えの原因は脊椎のゆがみによる自律神経の圧迫します。
脊椎のゆがみが自立神経の働きを妨げます。加齢とともに熱を生み出す筋肉の衰えや、ホルモンバランスの変化などが重なり、冷えやすくなっています。
「脳から出た自律神経は、脊椎のトンネルの中を通り全身につながっています。脊椎がゆがむと自律神経が圧迫され、正常に働きずらくなり、冷えの原因になってしまうのです。」
脊椎のゆがみを招く要因となるのが、家事やスマホ・パソコンの使用、デスクワークなどの前かがみになる姿勢です。
「前かがみになると、重い頭を支えるために首・肩・脊椎に荷重がかかり、脊椎のバランスが崩れてしまうことなり、一時的であれば、それほど深刻な影響はありませんが、これが長時間続くと脊椎のゆがみが慢性化してしまうのです」加えて、背骨がゆがむことで肺が圧されて、呼吸が浅くなります。
「自律神経には、活動的な時に働く交感神経と、リラックスしているときに働く副交感神経があります。交感神経優位になると、末梢血管が細くなります。血液で体温調節をする中で働きが悪くなり、手足の先が冷えてきます。
冷えることで免疫力の低下を招きます。
ガンのリスクも高くなってきます。
疲れやだるさ、頭痛やうつ病など、冷えを放置すると様々な不調を招く恐れがあるあります。
冷え対策は姿勢を正すことからです。
また、自律神経を整えるには、意識的に腹式呼吸をすることも有効です。
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