まつい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2023-02-21 20:09:29.0
- 睡眠の質が肥満！？
- 皆さん、寝ていないと太るなんて聞いたことないですか？細かく言うと睡眠の質が悪いと肥満になりやすいが正解です!
身体には、どんな影響があるのか2選ご紹介します
1、食欲を抑えるホルモンが減少し、
食欲を促進させるホルモンが増大します
もう、これだけでもやばいと感じますよね！
2、自律神経の乱れで消費エネルギーの低下
燃費悪いのにカロリー摂取する身体の出来上がりです
日本人はそもそも睡眠時間が世界的に見ても少ないので、意識して睡眠を取って質を上げていきましょう！！
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森田 大貴モリタ ダイキ
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