まつい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2023-03-01 17:23:45.0
- 睡眠不足と感じるのは骨盤のズレ
- 質のよい睡眠をとれると身体は元気になる！
質のよい睡眠をとれている方というのは非常に少ないと思います。では、質のよい睡眠ってどんなのって思いますよね。実は寝付きがよければよいと思っている方が大半です。しかし質のよい睡眠とはそれだけではいけないのです。身体の歪みを矯正するとどんな変化が起こるでしょうか？
寝つきがよい。
夜中何回も目覚めない。
朝起きた時に疲れがとれて爽快である。
簡単に言うとこんな感じになります。
快適に朝目覚めてますか？
患者さんのお話を聞くとそういう方は本当に少ないです。
では、どうすれば質の良い睡眠が取れるのでしょうか？
それは自律神経を正常にすることです！
寝る前のスマホ、パソコン
運動不足
夜の暴飲暴食
などは自律神経の働きを悪くします。
そうなると質の睡眠取れなくなります。
自律神経の働きで副交感神経が大事になるのですがその一部を制御しているのが骨盤になります。
骨盤が歪むと副交感神経の働きが悪くなりすいみの質は落ちます。
疲れが取れないため、集中力の低下や痛みの増長に繋がります。
先程述べた自律神経の働きを悪くする行動は習慣化されているためなかなか直すことが難しいのでまずは骨盤のズレを直すことが1番早く効果が表れやすいと思います。
朝目覚めが悪いなと思う方は一度近く整骨院などで骨盤のズレを診てもらうのもいいと思います！
僕らに任せて頂いても大丈夫です！
たくさんの患者さんの骨盤を診させて頂いているので安心して受けに来て下さい！
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整体師
松浦 智宏マツウラ トモヒロ
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