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茂木整骨院 茂木鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-27 22:30:49.0
- 固まった首を伸ばしましょう！
- 皆様こんにちは！
茂木整骨院・茂木鍼灸院スタッフの山中です！
昨日は巻き肩予防のストレッチをご紹介しましたが、今回はリモートワークやスマホの見過ぎで固まった首のストレッチを紹介いたします！手を後ろに回し、片方の手でもう片方の手首を掴みます。
手首を掴んでいる手で斜め下に引っ張ると同時に首を横に倒します。そうすると首の筋肉を伸ばすことができます！
首の倒す角度を変えると伸びる場所も変わるので、是非お試しください！！
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投稿者
茂木整骨院 茂木鍼灸院
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